拉筹伯大学研究:笑声可促进老年人身体健康

日期:2017-08-01

人们经常认为笑声能够带来好运,拉筹伯大学(La Trobe University)近日的研究发现,笑声还能促进老年人的身体健康,能够降低老年人的血压。

《先驱太阳报》报道,这一研究发表在《大洋洲老年研究期刊》(Australasian Journal of Ageing,暂译)上。拉筹伯大学的研究人员称,笑声的确是最好的良药,它能潜在降低老年人的血压。

拉筹伯大学的研究人员对维州3个老年人中心的2861岁至96岁的老年人进行笑声瑜伽效果的评估。笑声瑜伽是包括深呼吸、鼓掌、轻笑等动作的治疗方式。主研究员埃利斯(Julie Ellis)表示,参与研究的老年人都存在得抑郁和焦虑的危险,研究证明了笑声的好处,包括压力舒缓、血压降低、压力荷尔蒙的降低;肌肉弯曲的增加、刺激能让人有良好感觉的内啡肽(endorphins)的产生。

研究人员在每场课程开始和结束时,对老年人的情绪、快乐水平、脉搏和血压进行测量,他们发现,参与者的健康和精神水平得到提高,而血压水平会下降。埃利斯表示,尽管笑声并不能代替药物治疗,但它是提高老年人健康的方式,根据我们的发现,在老年中心组织类似笑声瑜伽的活动很有必要。

 

笑声瑜伽指导员、合作作者罗斯(Ros Ben-Moshe)看到参与者身上发生的变化,笑声也是会传染的,甚至有痴呆症的老人会受到笑声的影响,我们发现他们更多参与社交活动和笑声中来。

 




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