拉筹伯大学研究：笑声可促进老年人身体健康

人们经常认为笑声能够带来好运，拉筹伯大学（La Trobe University）近日的研究发现，笑声还能促进老年人的身体健康，能够降低老年人的血压。

《先驱太阳报》报道，这一研究发表在《大洋洲老年研究期刊》（Australasian Journal of Ageing，暂译）上。拉筹伯大学的研究人员称，笑声的确是最好的良药，它能潜在降低老年人的血压。

拉筹伯大学的研究人员对维州3个老年人中心的28名61岁至96岁的老年人进行“笑声瑜伽”效果的评估。“笑声瑜伽”是包括深呼吸、鼓掌、轻笑等动作的治疗方式。主研究员埃利斯（Julie Ellis）表示，参与研究的老年人都存在得抑郁和焦虑的危险，“研究证明了笑声的好处，包括压力舒缓、血压降低、压力荷尔蒙的降低；肌肉弯曲的增加、刺激能让人有良好感觉的内啡肽（endorphins）的产生。”

研究人员在每场课程开始和结束时，对老年人的情绪、快乐水平、脉搏和血压进行测量，他们发现，参与者的健康和精神水平得到提高，而血压水平会下降。埃利斯表示，尽管笑声并不能代替药物治疗，但它是提高老年人健康的方式，“根据我们的发现，在老年中心组织类似‘笑声瑜伽’的活动很有必要。”

“笑声瑜伽”指导员、合作作者罗斯（Ros Ben-Moshe）看到参与者身上发生的变化，“笑声也是会传染的，甚至有痴呆症的老人会受到笑声的影响，我们发现他们更多参与社交活动和笑声中来。”